活在一个受气的家庭里,很难不气郁

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作者:无, 字数:9527

  气郁,从字面就能了解到几分意思。简单说,气郁就是人受了气,没有排解出去,郁结憋屈在心里,最终让身体承受了压力。
  气郁让身体承受压力,这种情形就如同没有摘下盖帽却硬要去挤牙膏,会出现什么情况呢?牙膏皮会被挤破,要么从底部,要么从中间破损的地方钻出来。换言之,这些遭受压力的牙膏,会找一个最薄弱的地方作为突破口。而疾病,就是压力在身体中东奔西跑、寻求突围的一条途径。
  中医认为,肝最重要的功能之一,就是管理情绪、调畅气机,所以气郁主要是指肝气郁结,又叫肝气不舒,简称“肝郁”。
  《黄帝内经》说“肝藏魂”,指人的精神、情绪和情感活动都与肝密切相关。情绪稳定,肝气就稳定,而你一生气,肝就会罢工;肝一旦罢工,肝气就会横在那里不动,造成郁积,阻碍身体之气的圆圈运动,于是,各种疾病就产生了,所以,中医才会说“肝为百病之源”。
  肝气郁结,是憋屈情绪在身体上的典型体现。
  肝气郁结有哪些指证呢?最主要的诊断标准是舌头很尖,舌边发红。除此之外,还有下列特征。
  口苦:尤其是早晨起来,很多人觉得嘴里有一股苦味。
  咽喉干:感到口腔和咽喉里很干燥,似乎没有津液,但这只是感觉上的,观察舌头的话,能看到上面满布着唾液。
  咽喉有堵塞感:总觉得喉咙里像堵了个杨梅核,吐不出来,咽不下去,这叫“梅核气”。
  眩晕:有的人经常头晕目眩,有的是全天都晕,有的是突然晕几下,有的人还会感觉头痛。
  胃口差:肝气郁结会引发各种脾胃问题,比如没有食欲、胃胀、胃痛等。
  身体忽冷忽热:穿上衣服就热,脱了又冷,房间温度高一点就喊热,出门又嫌冷。
  易怒:肝气不舒的人,经常烦躁,容易发火,也容易生闷气。
  容易呕逆:肝气郁结导致胃气上逆,总感觉胃里有气往上顶,会打嗝、反酸水甚至呕吐。
  胸闷:感觉胸闷,甚至心悸,并被诊断出心脏有问题。我认为心脏有问题的人,只要舌形是尖的,都应该先疏肝理气,这样心脏的问题就能有效化解。
  肋骨胀痛:肋骨里面总有胀痛的感觉。
  失眠多梦:在我看来,失眠主要有两个原因:一个是血虚,另外一个就是肝气不舒。多梦也是肝气不舒的表现,这样的人一入睡就会不断做梦。
  情绪低落:唉声叹气,悲春伤秋,还特别敏感。
  手脚冰凉:很多人都知道,手脚冰凉的原因有阳虚、血虚和瘀血,但肝气郁结造成的手脚冰凉,人们却少有了解。如果手脚冰凉,同时符合前面的症状,就要考虑是否有肝气郁结。
  以上这些,都是诊断肝气郁结的依据。其实,自己的心情是否舒畅、遇到过什么糟心事、受了谁的气、心里是不是憋屈、工作压力是不是很大……这些事情只有自己是最清楚的,所以真正肝气郁结的诊断标准,是在自己心里。
  家,是支撑生命最重要的支柱之一,所以,如果家发生了问题,都会给生活在其中的人带来情绪上的打击,导致肝气郁结。
  前些日子,我分别碰到两位家长带着孩子来找我看病。第一位,是跟着妈妈过来的3岁女孩,她的妈妈介绍,小女孩的身体有很多问题。我一看她的舌头,形状是尖尖的,根据经验,我知道她内心憋屈、郁闷,处在肝气郁结的状态。然而我非常吃惊,因为对方是一个只有3岁的小女孩,这个年纪的孩子,怎么会肝气郁结呢?后来我才明白,这是家庭气氛造成的。
  对于孩子来说,无论住在什么样的房子,进入什么样的学校,最重要的成长环境,永远是爸爸和妈妈。孩子感知情绪的能力特别强,如果妈妈紧张,孩子就会恐惧,偏偏这位3岁女孩的妈妈就是一位容易紧张的人,她总是不停地问我:“罗博士,我该怎么办?我好害怕。”似乎遇到的是天大的事,浑身充满了无能为力的感觉。我们常说,妈妈是孩子的天,现在连天自己都在颤抖,一副摇摇欲坠的样子,孩子的恐惧也就不言而喻了。
  并且,孩子的认知能力是有限的,她不可能完全理解妈妈为什么如此紧张和害怕,很容易就会觉得是自己不好,所以才让妈妈紧张不安,于是陷入自卑、自责、郁闷和憋屈之中。再严重些,孩子会认为自己是个累赘,不应该来到世上,认知上从而形成了“受害病”和“嫌弃病”,这些都是孩子肝气郁结形成的原因。
  肝气郁结并不是遗传的,而是取决于孩子的成长环境。一个人性格形成的关键时期,是3岁之前,但这并不意味着,性格一旦形成就永远无法改变。
  我对这位母亲说,孩子的问题不是问题,问题在于妈妈不要给自己施加太大压力,妈妈先要放松下来,作出改变,孩子才能改变。她的回答更令我惊讶:“和孩子他爸比起来,我已经好多了,他才是一个‘压力山大’、随时随地都紧张焦虑的人。”
  任何一个家庭,都需要一根定海神针,无论是爸爸还是妈妈充当这个角色,都要负责遮风挡雨、稳定全家、引领家人。但是,在这个家庭中,爸爸和妈妈都很敏感,都很紧张和焦虑,孩子每天生活于这样的氛围中,必然感到强烈的惶恐不安,她只能压缩、委屈自己,最后便肝气郁结了。
  第二个来找我的孩子,是个跟着爸爸来的男孩,年纪稍微大一点。他的爸爸也给我讲了一大堆孩子身体上的毛病,我一看,这个孩子的舌头也是尖尖的。我告诉孩子的父亲,孩子压力太大了,问他家里的气氛是不是很紧张?家长是不是压力太大了?在我提问的时候,孩子的爸爸表情特别紧张,不断地眨眼睛,这种状态,表明他是一个紧张型的父亲。我告诉他,要把自己放松下来,如果父母特别紧张,整天乌云压顶,这种情绪是会传递给孩子的。
  上面两个孩子的身体问题,皆源自家庭,我称之为“家源性肝气郁结”或“家源性疾病”。
  家庭是每天都要生活在其中的地方,家庭关系和睦,家中的成员情绪才会好,身体才能健康。
  美国有两位心理学教授,通过20年的研究发现:在影响健康的决定性因素中,排名第一的不是饮食和运动,而是“人际关系”。
  人际关系包括与伴侣的关系、与同学和朋友的关系、与同事和上司的关系,不过,这些关系仅仅是一种派生,核心始终是儿时自己与父母的关系。小时候,父母如何养育我们,我们如何与父母相处,将决定我们将来如何与伴侣相处、与朋友和同事相处。可以说,亲子关系是一切关系之母。
  很多父母都很爱自己的孩子,为其倾尽所有,为什么这样的父母也会给孩子带来不良情绪,让孩子患上肝气郁结呢?原因在于,现今很多父母都患有“应该病”,他们给孩子制定出了各种标准,认为孩子“应该听话” “应该门门功课考高分” “应该像邻居孩子一样优秀”。可以说,是父母先病了,才导致了孩子的病。
  每个人都渴望舒展和自由,都希望活出自己真实的样子,没有人愿意作为别人的替身存在于世上,即使对方是自己最亲近的父母。明代思想家王阳明说过大意是这样的话:“孩子的性情都喜欢嬉戏玩耍,而害怕受到约束,就像春天的草木萌芽时,舒展则枝叶茂盛,压抑则衰萎。”从根本上来看,孩子憋屈是因为感到自我无法向外伸展,被壓制和束缚,由此深感愤怒、委屈和孤独,他们渴望能被理解和接纳。
  自我伸展的第一站,是妈妈和爸爸。如果在孩子尚小、还需要爸爸妈妈接纳和理解的时候,父母却强迫孩子“应该这样” “应该那样”,孩子就会深感憋屈,而这种原始的憋屈,往往需要漫长的时间化解,对很多人来说,这个时间可能是一生。心理学家荣格说:“一个人毕其一生的努力,就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。”
  其实,每个人,都有自己擅长的地方,比如有的人数学好,有的人语文好,有的人体育好,各有千秋,世界才多姿多彩。如果父母总是按照一个标准来硬性衡量,孩子就会失去特性,失去自我,感到憋屈,并因肝气郁结而生病。
  想想看,一个人每天在耳边叨唠:“你应该这样,不应该那样,”会有着多么大的压力和憋屈。一旦孩子处在这种病态的关系中,很难不肝气郁结、不生病。
  (摘自天津科学技术出版社《女性90%的病是憋出来的》     作者:罗大伦)

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