谈声乐演唱中良好歌唱心理的培养和训练

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作者:无, 字数:6486

  摘要:许多演唱者在演唱过程中出现恐惧心理的原因主要有歌唱技巧、生理及心理因素差异。准备不足,歌唱技术不过硬、基本功不扎实等,同样都会引起演唱中的恐惧心理,因此,充分准备与熟练过硬的歌唱技术技巧训练,对增强演唱者心理状态的稳定具有非常重要的意义。
  关键词:声乐演唱;恐惧心理;训练
  中图分类号:J616 文献标识码:A 文章编号:1005-5312(2020)30-0082-01 DOI:10.12228/j.issn.1005-5312.2020.30.050
  在声乐演唱中,演唱者上台演唱之前,对自己演唱的作品不熟悉,不了解作品的背景和风格,没有熟练地记忆,没有精心地设计,对于上台后的成功与否没有把握,走上舞台自然会心虚,进而导致恐惧。一旦某个节奏没把握好,某个情感没处理到位,或某个地方忘了歌词,就会使这种恐惧心理加剧。客观上,事先没有熟悉客观环境,对演唱场所的大小、听众的人数、舞台布置气氛等不了解,一上台感到陌生,随之易会产生恐惧感。
  一、充足的准备
  演唱前,首先应该了解作品的背景和风格,作品的时代背景和主题思想,了解词曲作者的创造风格,反复观摩其他优秀歌唱家的音像资料,加以归纳、借鉴、学习。必须先对整部歌剧的内容和主题做深入了解,然后把握作曲家的作曲风格,视听前人对这首歌的演唱处理,并对音准、节奏、速度等基本因素进行一丝不苟的反复视炼,对每次出错的部分单独拿出来练习,同时,在对作品完全熟悉的情况下,与伴奏者进行多次练习,形成默契的配合,就像实际在舞台上演唱一样,要有意识的给自己营造这种氛围。尽量寻找机会公开练习,平时可请同学、同行、同事、老师等听自己演唱。让别人多提出意见和建议,及时积累经验并吸取教训,以便唱时更加有把握。
  二、过硬的歌唱技术
  有些演唱者台下没有练好基本功,到了正式演唱时心理异常恐惧,不是怕歌词唱错就是怕喉头上提,高音表现不好,因此,歌唱基本功训练是十分重要的。首先要学会把气息沉下来,做好歌唱的状态。钢琴伴奏开始时,应立刻投入到歌曲中去,泰然自若地深呼吸,打开歌唱“通道”,然后自然的毫不做作的“说”出第一个字。在即将演唱到高音处时,一定要有意识的进行放松,喉头不要上提、双肩不要耸起、身体不要僵硬,在高音前一句的尾音处,一定要深吸气快速的做放松体息,然后去“放置”高音。所以歌唱者在平时演练的时候,要时刻观察自己喉头是否上提、双肩是否耸起、身体是否僵硬等。如果出现了上述不良情况,应尽快将注意力转移到别的地方,比如歌曲的情感表达上,而不是专注于音高。同时要注意,一定不要演唱非常生疏或者自己能力以外的作品,如果对于演唱的歌曲音域不适合自己,可反复试验练习,如若还不行,那就应当立即换歌,要演唱自己完全可以胜任的作品。
  三、加强歌唱的想象力
  想象力对歌者来说是很重要的,是作为声乐演唱者不可缺少的一项技能,有的时候它比理论知识更加重要,知识是有限的,而想象力则是无限的,只要歌者有丰富的想象力会把知识变为能源,为成功的演唱起到一定的推动作用。
  对于演唱一首作品,在技术技巧已经完全掌握的情况下,对所演唱的歌曲要有丰富的想象力,要生动具体、活灵活现的演唱,这样会丰富作品的整体效果,有了想象力,对作品有高度认识能力,就很容易获得歌曲的真谛。
  实事求是的说,声乐的演唱艺术需要想象力的配合,发声技巧与想象力二者应相辅相成。实践证明,如果歌唱离开了想象和联想,那就脱离了作品的本意,难免产生脱节生涩的演唱。
  四、加强心理能力的培养
  1.自我放松。演唱者开始演唱前,应学会心理和生理的自我放松。诸如做深呼吸,活动一下身体的四肢,肌肉松弛。或者闭上眼睛,去感受安静、放松,想象一些恬静美好的事物,使自己全身心地放松下来。同时,心理上如果总想着如何博得听众的掌声和赞扬,如何把握歌曲风格,主观上患得患失,自然会越演唱越紧张。因此演唱者不妨这样告诉自己我是来演唱的,只要听众能感受到我表达的情感,我就达到了目的。在这种轻松愉悦的心态下,演唱者注意用眼神和听众交流,尤其可以用目光注视听众中一部分还是在认真倾听你演唱的,从而放松并克服恐惧。
  2.增强自信心,提高演唱欲望。演唱者要把注意力集中在演唱上,不要时刻考虑听众的感受。只有这样,才能在自我放松的同时,吸引听众,产生共鸣。在平日的练习中要重视自信心的培养,常常激励自己,相信自己是最棒的,避免产生消极思维。要肯定自己的演唱,用这些心理手段进行暗示、调节,会使自己沉着冷静的歌唱。同时,提高演唱欲望也是很关键的。平日练习过程中有时会出现不想唱的情绪,这时我们要积极调整,如停下来放松身体,缓解心情,做深呼吸等等,使自己能够在日后的声乐演唱中快速地调整自己的情绪。
  3.增强注意力。有些演唱者在演唱的过程中会受舞台灯光、台下观众等的打扰,去思考观众会不会不喜欢这首歌,怀有这样心理的演唱是不会获得成功的,相反会更加的恐惧,因此我们要全身心的去投入到歌唱中去,即使之前某处没有唱好,那也不要去想,过去就让它过去,接下来的任务是要做好下段歌曲的演唱,这样在很多时候都会得到观众的热烈掌声。
  因此,歌者在演唱时一定要全身心的进入到歌曲情感表达中去,忘却自我,使自己成为这个舞台的中心,让听众的心都圍绕着你,这样会抑制很多不必要的思想负担,排除恐惧心理。

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